男性阳痿早泄怎么办

阳痿早泄现在许多男同胞都为其困扰着，它不仅让一个男人失去的能力，同时还破坏夫妻之间的感情。做为一个男人，连最基本的能力都散失，这是多痛苦的事，还会让男人缺乏自信。那我们该怎们办呢？在此我与大家分享男性阳痿早泄该怎们办

步骤/方法：

平常每周炖海参羊肉汤2~3次的可以补阳壮腰健肾

每天吃的蔬菜可以为壮阳的天然蔬菜如：野韭菜，洋葱等等

在这劝诫男同胞们要戒除，会使人内心焦虑引起阳痿早泄

每天起来坚持做仰卧起坐与俯卧撑各100个

每天按时休息，不要熬夜