健康养生

1、花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少心脑血管疾病的发生。花生红衣具有很好的补血作用，还能抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓的造血机能。2、花生中含有维生素e和锌，而这两种成分主要可以增强......

1、减肥期间能吃烤红薯吗：减肥期间可以适量吃烤红薯，但是不宜过量，红薯属于低热量，高纤维食物，而且富含丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸，这类物质能够保持血管弹性，对便秘十分有效。2、烤红薯是一种理想的减肥食品，热量只有......

1、随着年龄的增长，人体的钙流失多余钙的沉积，造成老人容易出现骨质疏松，或者腰腿乏力、抽筋、怕凉等。2、老人补钙最好服用一些钙制剂，钙制剂里的钙含量高，还含有助钙吸收的维生素D成分，以及有利于钙沉淀的磷等元素，在促进......

1、牛膀子指的是牛蒡子，牛蒡子本身属于一种中药，具有疏散风热、清热利湿、凉血解毒、利咽散肿的功效，可以有效的预防风热感冒。对于咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥等上火现象，也有很好的辅助治疗作用。2、一般建议可以把牛......

1、西红柿炒鸡蛋过夜最好不要吃,因为鸡蛋如果没有完全熟透,未熟的蛋黄隔夜之后食用,在保存不当的情形下,营养的东西容易滋生细菌,因此会有害健康,例如:造成肠胃不适、胀气等情形。2、但是如果食物(蛋)已经熟透,而且以......

1、蒸橙子治咳嗽它是有一定的效果，橙子它本身可以达到像止咳化痰的功效。蒸橙子的时候可以适当的放一些盐或者是在蒸之前在盐水中进行浸泡，它可以达到消炎的作用。2、同时对于咳嗽，尤其是肺热咳嗽，也可以采用冰糖炖雪梨的......

1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉......

1、如果烫的不严重，将手用自来水龙头冲洗。2、水流不宜过多，可以起到降温、止疼的作用。3、将烫伤的手放在凉水中浸泡一会。4、水温不能过于凉，以免造成冻伤的可能。5、烫伤出现水泡、溃破是不适宜在冷水中浸泡的。6、烫......

1、胃火旺能吃橙子。2、橙子性凉，味酸，入胃、肺、肝经，有一定的生津止渴、开胃下气、宽胸止呕功效，食用橙子也有一定的清降作用，对于胃火旺盛引起口干、口苦、食欲不振、胸闷作呕有一定的食疗缓解作用。......

1、凉拌莴笋：莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。2、凉拌芹菜：芹菜有利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利......

1、减肥期间能吃烤红薯吗：减肥期间可以适量吃烤红薯，但是不宜过量，红薯属于低热量，高纤维食物，而且富含丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸，这类物质能够保持血管弹性，对便秘十分有效。2、烤红薯是一种理想的减肥食品，热量只有......

1、保护脑部。核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，大脑里有充分的磷脂，有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力，所以食用核桃可以帮助我们保护脑部。2、降低胆固醇。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其饱和脂肪......

1、多喝水。这个时候可以选择多喝一点的水，冲淡整个身体，排出去水分。只要等身体内多余的盐分排出，水肿情况是可以消退的。2、注意出现水肿后要保证清淡饮食，少吃高盐分食物。因为吃咸了而发生水肿，可以适量的喝水，加速新陈......

1、饮食调节在生活中饮食合理是提高脾胃功能，去除体内湿气的有效措施，常见的冬瓜，薏米都适合想要提高脾胃功能，去除湿气的人进食。这样身体调节合理，免疫功能提高，脾胃功能增强，体内的湿气才可以及时去除，这样也对身体健康促......

1、果冻橙中含有一定量的有机酸成分，适量食用可以促进人体中的胃液分泌，其果肉味道芳香，闻着让人食欲打开，这些都能增强人体吃东西的欲望，改善食欲不振的现象，具有一定增强食欲的作用。2、果冻橙味酸甜，入肝经、胃经，且有降逆......

1、西红柿和苹果是可以一起吃的。2、两者一起吃并不会有什么影响，而且两种食物的营养都可以被人体吸收，使人体营养更加全面。苹果具有降低胆固醇，防癌，清理血液，促进消化，维持酸碱平衡和减肥的功效。而番茄是一种既是蔬菜又......

1、能退烧。香菜、萝卜和生姜熬成的汤具有一定的退烧效果。小孩吃退烧药担心会有副作用，家长们可以尝试给小孩喝；经常喝香菜萝卜生姜汤还能预防发烧等问题。2、香菜性温、味辛，具有发汗排毒、消食下气的作用；萝卜性温、味......

1、加强皮肤保健，在皮肤清洁的时候一定要用不刺激的水，水温在5℃～38℃为宜，不要过热的水会对皮肤产生刺激，而且还会出现血点，太冷的水也会对皮肤有很大伤害力。注意皮肤清洁：皮肤表面极易粘附各种灰尘、污垢、微生物，同时不断......

1、墨鱼的功效是养血调经、催乳补脾、益肾滋阴、调经止带。在临床中，墨鱼应用于治疗妇女经血不调，还有各种原因引起的水肿以及风湿性疾病、痔疮、脚气等等。2、墨鱼对于女性来说是一个非常好的滋补品，通过和一些食材药材......

1、首先使用洗面奶清洁面部，并把脸上的水擦拭干净。2、然后取适量的去角质素均匀地涂抹在肌肤上。3、然后使用指腹轻轻地在肌肤上打圈按摩，容易出油长闭口黑头的部位重点按摩。4、最后把脸上的废旧角质用清水洗干净，再进......

1、波士顿龙虾生活于寒冷海域，肉较嫩滑细致，产品具有高蛋白，低脂肪。2、波士顿龙虾维生素A、C、D及钙、钠、钾、镁、磷、铁、硫、铜等微量元素丰富，味道鲜美。3、从蛋白质成分来看，波士顿龙虾的蛋白质含量为18.9%，高于大多......

1、清热止咳，萝卜具有清热止咳的作用。常吃可改善经常性咳嗽者。2、补充机体水分，冬天干燥身体水分流失较快，萝卜水分含量较高在百分之九十以上。冬天吃萝卜可补充机体水分，促进水液循环。3、有助于肠蠕动，萝卜中含有芥子......

1、吃完桔子罐头有非常好的健脾胃养脾的作用，还可以健脾养胃健胃消食，吃桔子罐头是能够调理脾胃的，另外还可以健脾开胃助消化。2、桔子罐头能够降低血脂还可以减少胆固醇，也有非常好的止咳化痰的功效，桔子罐头是非常好的延......

1、原料：玻璃器皿一个，可选2斤装-8斤装的玻璃瓶，陶瓷刀一把，小毛刷一把，电子秤一个。长白山新鲜人参1支，枸杞子90克，冰糖100克，54度白酒2公斤。2、第一步将人参洗干净，待表面水分吹干备用。3、第二步将人参浸入优质白酒中，加盖......

1、如果按照六到八分钟的配速，我们每天坚持5km的跑步就能够很好的减肥，换算成时间，我们每天运动30分钟左右就能够达到良好的燃脂效果！2、如果我们每天运动的距离少于5km，这不是说不能减肥，只是说跑步减肥的效果不能达到最好......