健康养生

1、猪蹄煮橘子叶能美容美容是猪蹄煮橘子叶的重要功效之一，猪蹄中含有大量的胶原蛋白，这种物质可以滋养皮肤，增加皮肤弹性，也能避免皮肤细胞老化，而橘子叶中则含有种天然的消炎杀菌成分，它能消除皮肤中的多种细菌，能减少色斑......

1、鸽子肉是含有很高蛋白质的肉质食品，而且含有的脂肪还不高，蛋白质中含有多种人体所需的氨基酸成分，蛋白质、A、B类维生素含量超过很多其他肉类，营养价值极高。而且很多的妈妈生完宝宝后身体会虚弱，吃鸽子肉还能补充阳气，......

1、补充营养油柑叶也是一种营养价值极高的保健食材，人们用它泡水喝，能吸收丰富的酸性成分和甾醇还能吸收一些葡萄糖苷和多种维生素与矿物质，他们能满足人体正常代谢时对不同营养的需要并能维持人体健康。2、抗菌消炎油柑......

1、党参甘平，归脾肺经，有益气、生津、养血的功效，可以治疗脾胃虚弱，补脾胃，健运脾胃之气，鼓舞清阳之气，为常用的补中益气之品。治疗脾虚食欲不振、腹泻、乏力，党参可以代替人参跟白术、茯苓、炙甘草同用。2、本品可以治疗肺虚......

1、大米加糙米能帮助消化，减少糖分转化，增加饱腹感助于减肥。解释一些所谓糙米就是保留了一层谷皮、胚芽和糊粉层的米。2、大米加燕麦能够降低人体血液中胆固醇含量，预防血栓。因为燕麦中富含膳食纤维和多种谷物维生素。......

1、凉拌莴笋：莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。2、凉拌芹菜：芹菜有利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利......

1、从中医角度看，核桃健胃，红糖温经散寒，都是性温食物。核桃是食疗佳品，对于慢性胃炎、心脑血管疾病、慢性气管炎、哮喘等有很好的预防和治疗作用。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《......

1、吃炸鸡会引起身体发胖。2、每100克炸鸡的热量是243大卡，且还含有胆固醇、脂肪、蛋白质等物质成分，适量的食用可以为人体补充营养物质，增强人体的体质，是有利于人体健康的。3、如果大量的食用炸鸡，不但热量过高，还会导致......

1、而蒺藜所含的微量元素也非常丰富,因此对于蒺藜的功效也是十分之九。藜芦碱能很好的帮助我们清热,还可用于肝阳眩晕头痛、肝郁胁痛、风热头痛、目赤肿痛、皮肤瘙痒等症。2、此外,对平肝明目的治疗也有很好的疗效,如......

1、黄芪和陈皮泡水喝具有利尿、消肿、补气、健脾、抑菌、保护肝脏、调节血糖、延缓衰老、促进代谢、提高免疫力、调节血压的功效，心肌缺血的患者使用黄芪和陈皮泡水喝，可扩张冠状动脉，改善心肌缺血的症状，另外身体虚弱、......

1、花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少心脑血管疾病的发生。花生红衣具有很好的补血作用，还能抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓的造血机能。2、花生中含有维生素e和锌，而这两种成分主要可以增强......

1、野葱是完全可以吃的，作为蔬菜吃野葱的味道是很不错的，对我们健康来说也是同样有好处的，首先野葱吃起来的味道是非常好的，是一种味辛性温无毒的蔬菜，而且我们如果可以坚持长期去食用野葱，这样自然是可以起到强智益胆气的......

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。2、勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需......

1、早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐；2、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果；3、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好；4、喝豆浆时不宜加鸡蛋及糖，也不要喝太多；5、空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔......

1、椰子水主要指的就是椰子汁。里面含有丰富的营养物质，可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢的进行，并且有一定的美白作用。2、但是喝椰子水的时候有很多禁忌，本身椰子水属于寒凉性质的食物，脾胃虚寒的人群不建议食用，而且喝......

1、成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。2、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪......

1、金桔干含有丰富的维生素A，具有预防色素沉淀、增加皮肤弹性，以及延缓衰老，避免肌肉松弛等作用。另外常食金桔干可以理气止咳、健胃化痰，有预防哮喘的功效。2、金桔干还含有丰富的维生素C，对于身体有解毒功能，可以保护眼睛......

1、功效与作用（1）黄金果除了可以供人观赏以外，还可以入药，它的果实入药以后有清热解毒和止痛理气的重要功效，平时可以用于人类的心胃怕了痛和淋巴结核以及多种上火症状的治疗。治疗时多以外用为主，不能直接食用。（2）黄金果对......

土丁桂的功效与作用：1、土丁桂甘微苦，平，入肝、脾、肾脏。主要功效有养脾健胃、助消化等等。2、土丁桂还可以作为食材，当香料使用，可以用来炖鸡、炖鸭、排骨等等，味道非常的鲜美可口。3、土丁桂主要可以清热，利湿。可治黄疸......

1、内：洗手掌流动的水湿润双手，涂抹香皂（肥皂）或洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓不低于5次。2、外：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。相互揉搓不低于5次。3、夹：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓......

1、贴三伏贴之前，最好先向医生咨询，并在医嘱下贴三伏贴；2、贴完三伏贴后，皮肤反应强烈很正常，如果皮肤起疱，一定不要挠破；3、贴三伏贴期间不能吃冷饮和冰冻食品，尽量远离空调；4、贴三伏贴期间的饮食以清淡为主，海鲜、牛羊肉及辛......

1、山药可以用于治疗脾胃虚弱的病症。此药甘平，既能够补脾气，又能够益脾阴，还能够止泻、止带，尤其适用于脾气虚弱或者是气阴两虚所致的消瘦乏力、食少便溏或泄泻，妇女带下等病症。在治疗脾虚食少，体倦便溏以及小儿消化不良......

1、拉伸的好处：（1）增强血液循环，如果从事需要经常站立的职业，或者经过长时间的走动，可以用拉伸运动来防止肌肉痉挛和静脉曲张，另外，运动前的拉伸运动还能在一定程度上帮助提升运动效果，特别是核心训练的增肌效果。（2）提高身体灵......

1、山捻子是一种味道非常爽口的野生果实。这种果实有很多功效，在没有熟透的时候使用，可以有效的收敛止泻，缓解腹痛、腹泻。成熟之后适量的服用，可以有效的吸收维生素c、维生素b、膳食纤维、微量元素、果糖，保证身体所需要......

1、蓝莓的功效：蓝莓含有丰富的花青素和维生素C，具有清除自由基，抗氧化，美白养颜，延缓衰老的作用。蓝莓含有丰富的花青素及维生素A，具有可刺激视网膜再生，强化视力，预防近视的作用。蓝莓中果胶的含量较高，具有降低胆固醇，抗动脉......