及逆天就来介绍一下脾胃虚弱的调理方法。
方法
改变生活习惯
生活中少食油炸食品,碳酸饮料,忌烟酒,少熬夜,
方法2
食疗
健脾的食材,推荐几个:山药,白扁豆,莲子,茯苓,炒薏仁,大枣。
和胃:陈皮,砂仁(健胃)。
温胃散寒:生姜,丁香。
温脾阳:干姜。
方法3
心态平和
思则气结。思虑过度,会导致脾气郁结。其症状有:食欲差、腹胀、腹泻等。 因此要注意控制自己的情绪,保持一个平和的心态,对脾胃的调理会更有好处。