首页 > 学习教育 > 高中生补脑食物有哪些

高中生补脑食物有哪些

   来源:人文屋    阅读: 1.88W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

高中生补脑食物有哪些

1、核桃和芝麻。中医认为,核桃和芝麻有“补五脏,益气力,强筋骨,健脑髓”的作用。现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。

2、因此,高三学生常吃核桃和芝麻可为大脑提供充足亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。核桃中含有大量的维生素,在缓解高三学生因学习压力过大造成的神经衰弱、失眠症方面具有良好效果;同时,还可以松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳。

学习教育
IT科技
财经金融
旅游出行
生活妙招
美食美味
健康养生
体育健身