1、材料：半夏15克，秫米（即高粱米）50克。
2、秫米去壳，淘洗干净，备用。
3、河中长流水澄清，取清液煮秫米，半夏为粥，去渣即成。
4、每日3次，每次饮1小杯，连服至见效为止。
5、服用时应注意有规律的饮食，不可暴饮暴食，少食用不易消化食物，例如蛋白质含量过高食物。
