步骤/方法:
豆腐煮红糖,豆腐含钙及碳水化合物丰富,能去火生津,把豆腐放进锅里加入红糖煮开,饮下,能起到生乳的作用,还可以补血。
青豌豆,把青豌豆放入锅里,慢火炖熟,它含的磷非常高,能消炎,止泻排毒,还可以通乳。
黄花,黄花用来炖猪蹄,黄花性温,含有大量的维生素和铁质,而且配上猪蹄,是最好的催乳食疗法。