怀孕适合吃的食物介绍

1、一般孕妇饮食应以清淡易消化饮食为主。

2、多吃富含维生素和蛋白质的食物，如牛奶，蛋类，鱼虾类，禽肉类等；避免进食凉性、辛辣等刺激性食物，如螃蟹，桂圆，山楂等尽量少吃。少食多餐，不要过饱，两餐之间可以吃一些水果和蔬菜。