步骤/方法：
首推的就是西红柿了，它富含天然的茄红素，它具有着优秀的抗氧化作用，它不但能够保护人体表面皮肤不受紫外线、空气污染的伤害，而且能够在人体的肌肤表面有效的防止老化。
其次就是木瓜，它不仅对女性有着丰美的作用，而且还有着美白的效果。因为它里面还有木瓜蛋白酶对美白人体皮肤有着特别的功效，而且是低热量食物，不用担心长胖。
还有就是樱桃被称为“美容果”和“去毒果”，首先如果常吃樱桃的话，能够让女性的皮肤更加瑞泽光滑有弹性，还有它具有去除人体毒素和不洁体液的功能，排毒效果非常好。
