步骤/方法：
消化不好原因之一就是没有良好的饮食习惯，经常喝咖啡、浓茶以及吃一些甜食、油腻、生冷的食物而引起的，还有就是不规律进餐时间或暴饮暴食。
吃饭时要细嚼慢咽，把食物嚼的越充分，肠胃消化起来就越容易，这样发生消化不良的现象也就会越少。
同时要注意腹部保暖，不要让你的胃肠受受寒，尽量减少呼吸道感染。注意个人卫生，养成饭前洗手的习惯，注意食物的清洁新鲜。
