建议一
含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、胡萝卜……它具有维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化的效果，并且，众所周知，维生素A具有改善夜盲症的功效，即增强在暗中看物的能力
建议二
含维生素B2多的食物，如：牛奶、瘦肉、鸡蛋、酵母……其能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢
建议三
菊花，决明子等泡茶喝也具有明目的作用，但是小编个人认为决明子味道有些苦涩，我还是比较喜欢吃牛奶那些，你觉得呢？
